Les quatre saisons de la bonne humeur, pr Michel Lejoyeux. éd J.C Lattès

Spontanément on associe bonne humeur et soleil donc printemps/été mais c'est une idée préconçue, et le pr. Lejoyeux démontre dans son livre que la bonne humeur, c'est faisable toute l'année.
A travers plein de petits conseils facilement applicables il nous aide à modifier, booster progressivement notre capital bonne humeur...

 Admirez la phrase, je me suis appliquée à réutiliser les mots qu'on dévergonde dans les journaux féminins, et je me suis donnée du mal !

Non, sans rire. Pour chaque saison l'auteur donne plein de pistes à explorer : attitude (si le moral donne le sourire, l'inverse est vrai ! parfois c'est la forme qui "porte" le fonds), sport (6 mn de marche par jour même dans un froid glacial, ça ravigote et ce n'est pas aussi chronophage qu'un après-midi de sport), alimentation cela va sans dire, musique (musique d'été, musique d'hiver etc... !!!) et art, oui j'ai bien dit art. Il ne s'agit pas de "faire" l'expo trucmuche en une heure mais de bien choisir son tableau.

Je vous laisse lire le livre pour comprendre le comment et le pourquoi mais je vous assure que se plonger dedans met déjà de bonne humeur, parce que rien de ce qui est proposé n'est impossible, et qu'il y a plein d'idées novatrices à découvrir et exploiter. Et après tout c'est bien vrai : si notre corps n'a pas besoin des mêmes choses en hiver et en été il en est de même pour notre esprit.

A